本書は、70件以上もの厳格に検証された科学的なダイエット研究と、現役ダイエットコーチ九条圭の指導経験から厳選されているため、再現性がとても高いです。
「人間の意志力はそもそも想像以上に弱く、理性は食欲に簡単に負ける」という大前提をもとに、本書の食欲コントロール術は収録されています。
ペーパーバック版がコンパクトになっていて推奨です!