本書は、70件以上もの厳格に検証された科学的なダイエット研究と、現役ダイエットコーチ九条圭の指導経験から厳選されているため、再現性がとても高いです。
「人間の意志力はそもそも想像以上に弱く、理性は食欲に簡単に負ける」という大前提をもとに、本書の食欲コントロール術は収録されています。
ペーパーバック版がコンパクトになっていて推奨です！


一流の食欲コントロール術入門【食事編】: 達成度チェックリスト付き！
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九条圭
2022-10-30